Relacionado com a perda de peso

By | 04/06/2019

Suando – está relacionado com a perda de peso?

Suar é o mecanismo defensivo do seu corpo. Com sua ajuda, o corpo impede seu superaquecimento. O corpo tenta manter a temperatura certa a todo custo, então o cérebro envia um sinal para as glândulas sudoríparas para começar a liberar água.

Muitas pessoas acreditam que a transpiração é equivalente a perda de peso. Na academia, você pode encontrar muitos praticantes de exercícios quentes, cintos de neoprene e até mesmo de plástico para aumentar a produção de suor.

Essa crença, no entanto, está errada. Embora a sudorese realmente tenha alguns benefícios, como a excreção de toxinas e a perda de calorias , há pouco a ver com a perda de peso real .

É por isso que neste artigo decidimos compartilhar algumas informações com você, para que você possa entender por que a transpiração não tem nada a ver com a perda de peso.

Suando – qual é o fenômeno?

Quando o suor é liberado, o corpo também se livra do calor, fazendo com que a temperatura do corpo caia. As condições em que mais nos suamos são o calor e a alta umidade. Cada pessoa sua com uma intensidade diferente. A emissão de suor depende do peso, tamanho e condições fisiológicas.

Pessoas maiores tendem a suar mais porque seus corpos precisam esfriar mais gordura. As pessoas mais ajustadas fisicamente têm um “sistema de resfriamento” mais eficiente, então elas suam muito menos.

O pote contém principalmente água, açúcares, sais minerais e subprodutos do metabolismo. Depois de um exercício intenso, durante o qual suamos muito, podemos pesar menos. E esse fenômeno é responsável pela crença de que a transpiração está associada à perda de peso.

Infelizmente, esta perda de peso aparente é temporária. Está associada à desidratação temporária e devemos preencher os fluidos imediatamente após o treinamento para evitar sérios problemas de saúde.

Beber água nos fará restaurar o equilíbrio eletrolítico do corpo e, portanto, o peso anterior. Como você pode ver, combinar o fenômeno da transpiração com a perda de quilos está errado!