O jelqing laterais ajudam a aumentar o pênis

By | 22/03/2019

O jelqing laterais: O que é surpreendente para resolver a curvatura do pénis, pelo movimento no sentido oposto ao da curvatura (neste caso, recomenda-se ter uma ereção ligeiramente mais elevado de cerca de 75%).

V-jelg: Esta variante enfatiza a espessura e os lados do pênis. Ele é feito inserindo o pênis com os dedos indicador e médio, a palma da mão virada para si (que entram no pênis com dois dedos formando um V).

Jelqing com uma mão: Jelqing com uma mão é tão simples quanto o nome sugere. É feito com uma mão, em vez de alternar uma mão e outra (antes de fazer cada picanha, é aconselhável pressionar até a base do púbis).

Kegel

Arnold Kegel na década de 1940 para ajudar as mulheres a ter uma vagina mais apertada após o parto (para fortalecer os músculos do assoalho pélvico ou o músculo “PC” pubococcígeo). De qualquer forma, os Kegels não são apenas para mulheres, já que qualquer homem pode fazer esses exercícios. Na verdade, esse músculo é muito semelhante em mulheres e homens, e envolve o osso da cauda até o osso púbico, criando uma espécie de rede composta de tecido muscular.

Exercícios de Kegel para homens são diferentes de qualquer tipo de exercício de aumento de pênis porque eles não são feitos diretamente com o pênis em questão, mas os músculos do assoalho pélvico são diretamente endurecidos e podem ser feitos a qualquer momento e em todo lugar. Isto é para fazer movimentos rítmicos que podem contrair os músculos do assoalho pélvico.

Você pode localizar esses músculos quando vai urinar interrompendo ou retardando o fluxo de urina (os músculos que você usa para fazer isso são os que você irá exercitar com esses exercícios). É uma questão de contrair todos esses músculos, observando a tensão do pênis com o ânus, mantendo essa contração o maior tempo possível, percebendo que até os testículos são levantados um pouco. Este é o caminho certo para fazê-las:

Localizando os músculos do assoalho pélvico: Encontrar o músculo PC é fácil. A próxima vez que você urinar, interromper ou retardar o fluxo de urina. Os músculos que você usa para conseguir isso são os músculos do PC. Você não deve cansar suas pernas, abdômen ou nádegas, mas deve se concentrar no movimento do assoalho pélvico para cima (continue a respirar enquanto contrai o assoalho pélvico).

Controlando os músculos do assoalho pélvico: Quando você está pronto para realizar os exercícios de Kegel, a primeira coisa que você precisa fazer é contrair os músculos do assoalho pélvico.