Controlando as calorias ingeridas

By | 16/05/2019

BodyFit Caps

As pessoas ganham peso consumindo mais energia do que queimam, então comer menos calorias ou energia pode ajudar. No entanto, outros fatores desempenham um papel, como fatores genéticos, metabolismo, hormônios, o tipo de alimento que você come, o tipo de corpo e estilo de vida.

Fatos rápidos sobre perda de peso

Aqui estão alguns pontos importantes sobre perda de peso. Mais detalhes e informações de suporte podem ser encontrados no artigo principal.

Para perder peso, você precisa queimar mais calorias do que consome.

Nutrição equilibrada e exercício combinado são uma maneira saudável e eficaz para perder peso.

Um adulto adulto entre 31 e 50 anos deve consumir de 2.200 a 2.400 calorias por dia ou menos.

Bater dietas podem ter resultados a curto prazo, mas provavelmente não serão bem sucedidos a longo prazo.

Dormir 7 ou 8 horas por dia pode ajudar na perda de peso.

A cirurgia bariátrica deve ser o último recurso.

A Obesidade

A obesidade afeta mais de um terço dos americanos.

Globalmente, a obesidade é considerada uma epidemia. Pelo menos 2, 8 milhões de pessoas por ano morrem de complicações associadas ao excesso de peso.

Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC) estimam que atualmente afeta mais de uma em cada 3 pessoas nos Estados Unidos, ou 36, 5 por cento.

Riscos para a saúde de excesso de peso incluem maior risco de diabetes, derrame e certos tipos de câncer. Evite esses problemas com BodyFit Caps Bula.

Por que perder peso?

As pessoas perdem peso por diversos motivos:

Aparência: Eles querem parecer mais amáveis, mais atraentes ou mais saudáveis, ou simplesmente se sentir mais seguros em seus corpos.

Confiança e imagem corporal: as pessoas que têm excesso de peso podem sentir-se constrangidas.

Saúde geral: Eles querem se tornar mais saudáveis, mais tempo para viver e evitar o desenvolvimento de doenças relacionadas à obesidade e excesso de peso