Aumentando a ingestão de colágeno

By | 19/03/2019

Aumentando a ingestão de colágeno, você pode ajudar a construir os tecidos que alinham o trato gastrointestinal e melhoram a saúde intestinal. No entanto, a pesquisa atual é limitada em termos do impacto direto dos suplementos de colágeno no sistema digestivo.

“O colágeno é essencial para a sua saúde”

Você já ouviu falar de especialistas em saúde, blogueiros e até mesmo seu melhor amigo. Mais e mais pessoas vão falar sobre a importância do colágeno, que já pode ser encontrado em quase tudo – de cremes e cosméticos para suplementos alimentares em pó e pílulas. Não é demais prestar atenção ao colágeno, e agora você vai entender por que ele merece isso.

A quantidade de colágeno no corpo é extremamente grande e é um componente constituinte dos músculos, pele, sangue, ossos, cartilagem e tendões. Uma quantidade adicional dessa proteína vital nunca é supérflua por várias razões. Como um bloco de construção, a proteína colágeno contribui para:

Protegendo os órgãos;

Elasticidade da pele;

Estrutura estável de articulações e tendões;

Resistência a seus ossos e músculos;

A boa notícia é que seu corpo tem a capacidade de produzir colágeno. Mas esse processo está diminuindo com a idade. Outros hábitos de vida que podem levar a uma menor produção de colágeno incluem o fumo, a exposição ao sol e a junk food.

Algumas condições de saúde também podem esgotar o armazenamento de colágeno. Sem este bloco de construção importante você pode começar a notar rugas e pele solta ou até mesmo ter dores nas articulações.

Os 5 principais benefícios para a saúde que devemos ao colágeno

Como resultado de um processo completamente natural, sua cartilagem está enfraquecendo e piorando com a idade. Isso pode fazer com que você sinta juntas duras e doloridas. É possível aumentar a ingestão de colágeno para ajudar a reduzir a dor articular e aliviar os sintomas da artrite.

Com sua estrutura suave como um gel que cobre e mantém seus ossos juntos, o colágeno permite que você gesticule e se mova sem dor . Pense em obter mais colágeno que funciona como uma lubrificação de porta para fechar e abrir mais suavemente. Da mesma forma, o colágeno lubrifica e facilita os movimentos, reduz a dor (geralmente associada ao envelhecimento) e até reduz o risco de lesões articulares.

Se você sofre de síndrome do intestino permeável – uma condição em que as toxinas que não são boas para você podem passar pelo trato digestivo, o colágeno pode ser muito útil. Ajuda a quebrar proteínas e acalmar o intestino, fortalece as paredes celulares danificadas e nutre-as com aminoácidos curativos.